#59 · Pedang
Sembilan Pedang
Tegak
Kata kunci
- cemas
- khawatir
- sulit tidur
- menyalahkan diri
Pikiran di malam hari dapat membuat keadaan tampak lebih gelap daripada kenyataan. Tuliskan mana fakta dan mana kekhawatiran.
Terbalik
Kata kunci
- pulih
- meringankan
- bercerita
- cemas berlanjut
Mengeluarkan kekhawatiran dapat membuatnya lebih ringan, meski belum seluruhnya hilang. Satu orang yang dapat diajak bicara bisa mengubah pandangan.
Dalam keseharian
- Cinta
- Jangan biarkan bayangan terburuk menjadi fakta tanpa pemeriksaan. Tanyakan sebelum menyimpulkan.
- Pekerjaan
- Beban terasa besar. Tulis semua tugas lalu pecah menjadi bagian yang dapat dikerjakan.
- Uang
- Khawatir tentang uang dapat mengganggu istirahat. Lihat angka yang sebenarnya dan cari bantuan bila perlu.
- Pertumbuhan
- Kesimpulan yang dibuat malam hari sebaiknya dilihat lagi saat pagi. Istirahat membantu penilaian.